Skip to Content
  • Home
  • BLOG
    • VEGAN FLAVOURS IS TERUG
    • HALLO HERFST
  • RECEPTEN
    • SOEP
      • TOMATO SOUP
    • BANANABREAD
      • CLASSIC BANANABREAD
      • LUXE BANANABREAD
    • NICECREAM
      • BANANA- CHERRIES FLAVOURS
      • SPIRULINA FLAVOURS
      • APPLEPIE FLAVOURS
      • PASSIONFRUIT FLAVOURS
      • MANGO FLAVOURS WITH A LEMON TWIST
      • SPIRULINA FLAVOURS
      • CHARCOAL BLACK FLAVOURS
      • APPLE PIE CRUMBLE FLAVOURS
      • CLASSIC STRAWBERRIE FLAVOURS
      • BLUEBERRIES FLAVOURS
      • WHEATGRASS FLAVOURS
      • VANILLA NICECREAM WITH RHUBARB AND STRAWBERRIES.
      • PUMPKIN NICECREAM WITH GINGER, TURMERIC AND ORANGE.
      • DOUBLE TROPICALFRUIT
      • SPIRULINA FLAVOURS
      • PEACH FLAVOURS
      • BROCCOLI FLAVOURS
      • SUNNY
      • Forest fruits
    • SMOOTHIE BOWLS
      • GROENTJE
      • SPINAZIE SMOOTHIE BOWL
      • MANGO- BANAAN FLAVOURS
      • BLAUWE BESSEN MET DULSE EN KORIANDER
      • FRAMBOZEN- MANGO FLAVOURS
      • BOSVRUCHTEN FLAVOURS
      • AARDBEIEN MET MUNT FLAVOURS
      • STRAWBERRIE FLAVOURS WITH A PASSION TWIST
      • PAPAYA FLAVOURS
      • SUNNY BOWL
      • GROENER
    • OVERIGEN
      • JAMmieeee
      • COURGETTE PANNENKOEK
      • Pink lady
      • Speculaas cupcakes
  • OVER MIJ
  • Home
  • BLOG
    • VEGAN FLAVOURS IS TERUG
    • HALLO HERFST
  • RECEPTEN
    • SOEP
      • TOMATO SOUP
    • BANANABREAD
      • CLASSIC BANANABREAD
      • LUXE BANANABREAD
    • NICECREAM
      • BANANA- CHERRIES FLAVOURS
      • SPIRULINA FLAVOURS
      • APPLEPIE FLAVOURS
      • PASSIONFRUIT FLAVOURS
      • MANGO FLAVOURS WITH A LEMON TWIST
      • SPIRULINA FLAVOURS
      • CHARCOAL BLACK FLAVOURS
      • APPLE PIE CRUMBLE FLAVOURS
      • CLASSIC STRAWBERRIE FLAVOURS
      • BLUEBERRIES FLAVOURS
      • WHEATGRASS FLAVOURS
      • VANILLA NICECREAM WITH RHUBARB AND STRAWBERRIES.
      • PUMPKIN NICECREAM WITH GINGER, TURMERIC AND ORANGE.
      • DOUBLE TROPICALFRUIT
      • SPIRULINA FLAVOURS
      • PEACH FLAVOURS
      • BROCCOLI FLAVOURS
      • SUNNY
      • Forest fruits
    • SMOOTHIE BOWLS
      • GROENTJE
      • SPINAZIE SMOOTHIE BOWL
      • MANGO- BANAAN FLAVOURS
      • BLAUWE BESSEN MET DULSE EN KORIANDER
      • FRAMBOZEN- MANGO FLAVOURS
      • BOSVRUCHTEN FLAVOURS
      • AARDBEIEN MET MUNT FLAVOURS
      • STRAWBERRIE FLAVOURS WITH A PASSION TWIST
      • PAPAYA FLAVOURS
      • SUNNY BOWL
      • GROENER
    • OVERIGEN
      • JAMmieeee
      • COURGETTE PANNENKOEK
      • Pink lady
      • Speculaas cupcakes
  • OVER MIJ

sunnybowl

Home / sunnybowl
VEGAN FLAVOURS
Share

SUNNY BOWL

by veganflavours@gmail.comupdated on 23 november 202123 november 2021Leave a Comment on SUNNY BOWL

NODIG: Blender, lepel en een kommetje/schaaltje. INGREDIËNTEN: Mango, bananen, ijsbergsla, mandarijn en wat kurkuma. Topping: …

  • QUINOA- BANANENBROOD 10-12 plakken INGREDIËNTEN: 🍌5 rijpe bananen 🍌250 gram quinoa (ongekookt) 🍌2 el chiazaad 🍌1 el kaneel 🍌1 th.l. vanille 🍌1 el (homemade) amandelpasta (optioneel) 🍌2 (bio) appels 🍌25 gram (blauwe) rozijnen 🍌1 el dadelstroop (optioneel) AAN DE SLAG: 🍌Verwarm de oven voor op 180 graden en bekleed een bakblik met bakpapier. 🍌Doe de bananen (zonder schil), quinoa, vanille en amandelpasta in de keukenmachine en zet aan. 🍌Snijd de appel in blokjes en voeg de kaneel toe. Goed omroeren. 🍌Mix een aantal tellen het chiazaad door het beslag. 🍌Proef even of je het beslag zo zoet genoeg vindt. Ander kan je er nog wat dadelstroop aan toevoegen. 🍌Schep de blokjes appel en rozijnen door het beslag. 🍌Ook lekker met wat noten door het beslag. 🍌Het beslag schep je over in het cakeblik. 🍌Zet het in de oven en na 60 min. is jouw quinoa- bananenbrood klaar. 🍌Laat het eerst goed afkoelen voor je het brood gaat aansnijden. 🍌Bewaar het brood in de koelkast of vries de plakken in voor later. 🍌Lekker met een homemade jam of notenpasta. #vegan #quinoa #quinoabrood #veganbread #bananabread #bananenbrood #veganflavours #snack #breakfast #ontbijt #lunch #health
  • Vanochtend had ik het even lastig. Het proces van loslaten raakte mij ineens. Muziek hard aangezet en het huis gaan poetsen. Ik merkte dat ik aan het weglopen was voor mijn emoties. Uiteindelijk mocht ik van mezelf even stilstaan en de emoties de ruimte geven. De tranen kwamen, maar ook niet veel later een gevoel van opluchting. Het is oké. Na de opluchting kon ik mijn echte honger voelen en heb voor mezelf een heerlijke smoothiebowl gemaakt; -1/3 courgette; - 1-2 handjes spinazie; - 1-2 dadels - 2 bevroren bananen - 1/2 el carobe of raw cacao Blenden maar. Topping: blauwe bessen, frambozen en hennepzaad. #fruit #fruits #plantbased #vegan #veganflavours #winwinmethode #carbs #koolhydraten #energie #energy #plantpower #fruitpower
  • NIEUW AVONTUUR DEEL 1 WAAR BEGIN IK? HET NIEUWS WAT IK WIL DELEN BESTAAT UIT 3 HOOFDSTUKKEN / DELEN. Alles hangt met elkaar samen. Het spookt allemaal door mijn hoofd…. Ik zou alles in dit bericht kunnen proppen, maar ik ga het verspreiden. Dit wordt dus deel 1. Het minst spannende wellicht voor velen, maar voor mij was het wel heel spannend geweest. Ik ben er nu al een tijdje aan gewend en inmiddels kan ik er ook naar uitkijken. ‘JA, IK WIL’. Drie woorden die heel snel en makkelijk uit te spreken zijn, maar die ik jarenlang niet wilde horen. ‘IK GA NOOIT TROUWEN!’ En toch is dit wat ik ga doen op dinsdag 14 februari! Op die dinsdag 14 februari kennen wij elkaar 20 jaar! Ergens in oktober bedachten wij ons, dat dit wel een mooi moment zou kunnen zijn om dit met het ja-woord vast te leggen. Klein, intiem, zonder poespas en geen trouwjurk. Gewoon als mezelf met de mensen waar we van houden en waar we altijd op terug kunnen vallen. De afterparty is gewoon bij ons thuis met een drankje en een stukje taart. Straks heet ik Manon de Wit - Thijssen, ja mijn eigen meisjesnaam gewoon vooraan! Misschien gek, maar voor mij heel logisch. Ik ben Manon de Wit en dat zal ik altijd zijn en ik vind het belangrijk om deze dicht bij mezelf te dragen. Zo mijn eerste woorden zijn gedeeld….. Na onze trouwdag zal ik deel 2 en 3 delen. #trouwen #jaikwil #spannend #vrouwvan #14februari #love #vierdeliefde #bijna20jaarsamen
  • CHICKPEA- OAT BLISS BALLS 220 gram kikkererwten uitgelekt 55 gram havermout 90 gram dadels 30 gram pecannoten 3 el dadelstroop 1 el witte tahin 1 th.l vanille Snuf zeezout 2 el cacaonibs. 50 gram 100% pure chocolade of met minder %. Doe alles m.u.v. de cacaonibs en chocolade in de blender. Mix grof, het hoeft niet heel fijn te worden. Op het laatst voeg je de cacaonibs toe en meng kort mee. Is het te droog (afhankelijk welke dadels je gebruikt voeg je nog wat dadels, tahin of dadelstroop toe of een splash water). Draai er balletjes van en leg ze op een bord. Smelt de chocolade en dip de balletjes in de chocolade of besprenkel de balletjes. Bewaar ze in de koelkast als je ze binnen 3 dagen op wilt eten of vries ze in voor later. Je kan er ook repen van maken. Duw het mengsel dan in een lage bakblik en gebruik dan 100 gram pure chocolade. Wanneer t gesmolten is kan je de gehele bovenlaag bedekken met chocolade. Laat t harden in de koelkast. Snijd er later repen uit. #blissballs #vegan #veganflavours #vegansnack #health #chickpeas #chocolate #nomnomnom
  • STILLETJES JA, HET IS WAT STILLETJES HIER OP MIJN ACCOUNT. Ik heb het al vaker gedeeld, maar ik heb een welles/nietes verhouding met social-media. Binnenkort heb ik wel heel groot nieuws wat ik meer dan graag met jullie wil delen. Zaterdag 21 mag je mijn account in de gaten houden. Nog even geduld dus. Voor een aantal mensen is het geen geheim meer, maar first things first. Op dit moment slokt 'het geheim' veel tijd op. Ondanks alle drukte heb ik wel tijd gemaakt voor een hele leuke creatieve opdracht. Vóór de zomervakantie mocht ik al voor iemand 21 recepten bedenken, maken en fotograferen. Voor hen mocht ik ook een kerstspecial maken. In diezelfde periode werd ik weer door iemand benaderd. Ik realiseer mij dat ik nog lang niet daar ben, waar ik wel zou willen zijn 🙂. Het liefst loop ik er dan voor weg, maar ik heb de opdracht aangenomen en ben aan de slag gegaan. Tijdens het proces kwam ik mijzelf gruwelijk tegen, maar ik mocht van mezelf spelen, fouten maken, even opgeven, maar daarna ook weer de draad opgepakt. Ik merkte doordat ik mezelf de tijd gunde en de ruimte gaf, dat bepaalde dingen beter werden. Als kind zijnde was ik al graag in de weer met mijn eerste (canon) camera. Jarenlang geroepen dat het te technisch zou zijn voor mij. Al die knopjes en moeilijke praat. Nou wil ik niet zeggen dat ik mijn camera door en door ken, maar de belangrijkste dingen begin ik onder de knie te krijgen. Zodra er weer wat meer tijd over is, ga ik mijn cursus ook vervolgen bij @foodieacademy. 2022 heeft mij veel gegeven en ik ben blij dat ik beetje bij beetje mijn 'angst' durf los te laten. Elk jaar is speciaal en voor elk jaar ben ik dankbaar, maar 2023 wordt voor mij persoonlijk wel heel speciaal. Daarnaast wil ik in 2023 nog meer doen op het gebied van foodfotografie. Dat ik maar nog meer mag uitproberen, mag leren en fouten mag en kan maken. Dat ik mezelf op het gebied van foodfotografie iets serieuzer mag gaan nemen en tegelijkertijd dat ik niet zo serieus door het leven hoef te gaan. In 2023 wil ik meer gaan loslaten, dansen, genieten, lachen en gewoon mezelf zijn.
Follow Me!

Volg mij

@VEGANFLAVOURS Blossom Feminine Pro | Developed By Blossom Themes.